Jouw Sporttas Essentials

Een goede voorbereiding is het halve werk. Nadat je de hele dag tijdens werktijd hebt nagedacht over welke oefeningen je vanavond zal doen, is het moment dan eindelijk daar, je kunt eindelijk de sportschool in duiken. Niets is frustrerender dan in de sportschool ontdekken dat je iets vergeten bent. Met deze gym bag checklist gebeurt dat nooit meer, zo loop jij voortaan goed voorbereid de sportschool binnen. Het enige wat je nu nog hoeft te doen is je favoriete sportoutfit aantrekken en oefeningen te doen.

1. Complete Pre-Workout Gels voor een makkelijke pre-workout voor onderweg

Soms heb je net een beetje extra hulp nodig voor je aan je workout sessie begint, als je haast hebt zijn onze pre-workout gels ideaal om je een boost te geven. Je hoeft geen shakers mee te nemen, niks te mixen met water. Neem een gel in de auto of op de fiets onderweg naar je sportschool en jij bent klaar voor je workout als je binnenloopt. Onze pre-workout gels bevatten onder andere taurine en cafeïne en helpen je energielevels en focus te vergroten.

2. Een waterfles voor goede hydratatie

Eerlijk is eerlijk, het is best lastig om voldoende te drinken tijdens de dag. Tijdens een training wordt dit niet makkelijker, je bent namelijk de hele tijd bezig. Toch is het erg belangrijk dat je genoeg drinkt, juist tijdens een workout. Met onze half gallon waterflessen heb je altijd genoeg water bij je, daarnaast is onze bidon een goede optie als je minder ruimte over hebt in je sporttas.

3. Vloeibaar magnesium voor goede grip zonder troep

Veel sportscholen hebben liever niet dat je magnesium gebruikt om je grip te verbeteren. Dat komt omdat het veel troep kan geven. Sommige sportscholen verbieden het zelfs. Met ons vloeibare magnesium verbeter jij je grip, kun je zwaarder liften en houd je de sportschooleigenaar te vriend. Deze magnesiumformule droogt direct zonder kalksporen achter te laten op de apparaten, gewichten, de vloer of jouw kleding. Je hebt ook maar een klein beetje nodig.

4. Tennisballen en Foam roller

Of je nu cardio gaat doen of met gewichten gaan trainen, een warming up is essentieel om je spieren soepel en warm te maken. Zo voorkom je blessures, kramp en verbeter je de algemene prestaties. Begin en eindig je workout daarom met een ‘massage’, dit voorkomt de vorming van knopen in je spieren en zo kun je stijfheid vermijden. Een foam roller is ideaal voor grotere spiergroepen, zoals je benen en rug. De tennisballen kun je gebruiken voor kleinere spiergroepen en lastig te bereiken spieren, zoals je nek. Er zijn honderden video’s te vinden over hoe je jezelf het beste een massage kunt geven, bekijk er een paar en ontdek welke het beste voor jou werkt.

5. Instant BCAA

BCAA’s zijn drie essentiële aminozuren die je lichaam niet zelf kan aanmaken, maar wel hard nodig heeft voor het herstel en de groei van spieren. Instant BCAA is daarom erg makkelijk als je deze amino’s tot je wilt nemen. Je kunt BCAA tijdens je training drinken, door het met fruitdrank of water te mixen, of je kunt kiezen voor BCAA tabletten.

6. Gewichthef accessoires

Om jou te onderstuenen tijdens serieuze inspanningen en tijdens het gewichtheffen, hebben we verschillende accessoires ontwikkeld. Zo hebben we een riem die je middenrif en rug ondersteunt tijdens squats en deadlifts. Deze extra ondersteuning kan er voor zorgen dat je minder blessures oploopt en meer uit je workout kunt halen.

Onze lifting wraps kunnen een goede aanvulling zijn op de gewichthef riem, of kunnen je ondersteunen op andere plekken. Voel je dat er veel druk ontstaat op je knieën of polsen, dan kun je deze wraps gebruiken, ze kunnen de druk verlichten. Ook kunnen ze je gewrichten stabiliseren.

7. Weerstandsband

Deze banden kunnen je op twee manieren helpen, afhankelijk van je uiteindelijke doel.

Allereerst kan een weerstandsband je helpen tijdens je warming up. Eerder benoemden we al het belang van een warming-up. Met een weerstandsband creëer je extra weerstand, zo kun je jouw warming-up net wat intenser maken en meerdere spiergroepen tegelijk opwarmen.

De tweede manier om een weerstandsband te gebruiken is door je te helpen tijdens je training. Een band zal je oefeningen zwaarder maken en een extra dimensie aan je oefeningen toevoegen. Het is een ideale manier om je spieren te stimuleren.

8. Pure Whey Protein en je Shaker

Na je training heb je proteïne nodig voor het herstel van je spieren. Ga je meteen na de sportschool door naar je werk, of naar school, dan heb je waarschijnlijk geen tijd voor een maaltijd. Neem daarom je eiwitshake direct na je training. Onze Pure Whey Protein is ons bestverkopende product, puur, simple, betrouwbaar en verkrijgbaar in meer dan 20 smaken (!). Veel van onze ambassadeurs gebruiken onze blenderbeker voor het beste resultaat.